進化型コーチング アダプテーション・プログラム

定価 15,000円(内税)
販売価格

5,000円(内税)

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【今回のDVDで得られる内容(2枚組)】

アダプテーション・プログラム

■練習の区分化(第一区分、第二区分、第三区分、第四区分)について

第一区分(ウォームアップ)の考え方

・ウォームアップの種類と具体的な方法
・ ウォームアップ時に導入すべき体力トレーニングメニュー

第二区分(補助的な内容)の考え方

・練習目的に準じた補助的なトレーニングメニュー
・個人、グループに分けたトレーニング方法
・必須練習(サーブ)の導入

第三区分(練習の目的)の考え方

・練習目的に準じたトレーニングメニュー
・試合状況を考慮したトレーニングメニュー

第四区分(クールダウン)の考え方

・クールダウンの方法
・イメージトレーニングの導入
・個人練習への展開

■年間サイクルにおけるトレーニングの考え方

・ 一般鍛錬期におけるトレーニング内容
・専門鍛錬期におけるトレーニング内容
・試合直前期におけるトレーニング内容
・移行期におけるトレーニング内容
・体育館が使えない場合のトレーニング内容

レベルに準じた発展性のある練習について

こんな練習、あんな練習

■サイドアウトを取るための練習内容と実践方法について
■ ブレイクポイントを取るための練習内容と実践方法について
■ 切り返しに必要な練習内容と実践方法について


※初回生産分以降は15,000円での値上げ販売となります。

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